How I intentionally designed my life to be more slow and everything got better
หนูหวานออกแบบชีวิตให้ช้าลง... แล้วทุกอย่างก็ดีขึ้น The hidden price of trying to "do it all" ในฐานะผู้หญิงคนนึง ที่เป็นทั้งแม่ เป็นทั้งเจ้าของธุรกิจ หนูหวานเชื่อว่าหลายคนคงเข้าใจความรู้สึกนี้ดี เราตั้งความคาดหวังกับตัวเองสูงมาก แล้วยังถูกคาดหวังจากสังคม จากคนรอบตัว ให้ "do it all" ทำทุกอย่างให้ดี ดูแลครอบครัว ดูแลบ้าน ดูแลงาน ดูแลลูก ดูแลทีม... I did everything with so much love but felt like running 100 miles a minute. On empty. ปีที่หนูหวานคลอดลูกชายสุดที่รัก บริษัทโตขึ้นปร
May 12 min read
Book Review: ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้ เหมือนคุณหมออายุ 101 ปี
✨คนที่อายุ 101 ปี ไม่ได้แข็งแรงเพราะโชค แต่เพราะ ‘วินัยที่อาจดูน่าเบื่อ’ ที่เค้าทำทุกวัน🥹 Book review + my thoughts 🤍 ในโลกช่วงนี้ที่ใครๆก็พูดถึง longevity & wellness hacks หนูหวานอ่านเล่มนี้แล้วรู้สึกว่า สิ่งที่สำคัญที่สุด ในการดูแลสุขภาพของเรา ไม่ใช่ knowledge ใหม่ๆ แต่คือ “สิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว…แต่ไม่ได้ทำ” คุณหมอนักเขียนอายุ 101 ปี (ที่ยังตรวจคนไข้ กี๊ด) ไม่ได้มีสูตรลับอะไรเลย เขาแค่ทำสิ่งพื้นฐาน ซ้ำๆ ทุกวัน แบบไม่เบื่อ ซึ่งเอาจริงๆ มันยากมากนะ 😅 เพราะมันไม่ได้น่าตื่นเ
Apr 301 min read
✨thoughts on peaceful vs. perfect life ?
เวลาช่วงนี้ หนูหวานรู้สึกว่า เป็นช่วงชีวิตที่ สงบ เบาใจ ร่มเย็น น่าจะที่สุดในชีวิตที่ผ่านมาแล้ว ทั้งๆที่ ชีวิตในตอนนี้ ผิดแผนไปเกือบทุกอย่างของ 5 year plan ของตัวเอง ห่างไกลคำว่า perfect ไป 500 กิโลเมตร 😂 เลยมานั่ง reflect กับตัวเอง แล้วก็มาแชร์ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ เพื่อหาแนวทางไปต่อสำหรับชีวิตตัวเอง หนูหวานเองคงไม่มีคำตอบให้เป๊ะๆ เพราะชีวิตเรา context ต่างกัน แต่หนูหวานมีข้อคิด คำถาม ที่อาจช่วยให้ตกตะกอน 🤍 ✨Your identity is fluid หลายครั้งที่เรา “ติดกับดักตัวตนขอ
Mar 121 min read
